彩椒山药丁食材：铁棍淮山一条 ， 彩椒适量 ， 蚝油1茶匙 ， 油、盐各少许 。
做法：
1、炒锅加热 ， 倒入少许底油 ， 把切成丁的淮山倒入锅中 ， 加入小半碗清水 ， 用小火先把山药丁焖熟 ， 时间大概需要2分钟左右 。
2、等到山药丁焖熟后 ， 把准备好的彩椒倒入锅中 ， 转大火翻炒几下 。
3、加入少量的耗油和食盐 ， 翻炒均匀后即可 。
菠菜菠菜能够有效促进胃液的分泌 ， 对于治疗消化不良、食欲不振的疾病有着很好的效果 。另外菠菜中含有丰富的膳食纤维 ， 能够有效的帮助肠胃蠕动 ， 对于便秘有着很好的疗效 。
菠菜中含有草酸比较多 ， 所以应该在煮之前用开水焯一遍 。同时还应该避免和豆腐、紫菜等等含有钙质比较高的食物一些服用 。
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包心菜包心菜保健脾胃 ， 不仅能够清热解毒、消肿 ， 同时还能够有效治疗各种由于内热造成的疾病 。
包心菜具有很强的抗氧化能力 ， 多吃不仅能够增强身体的免疫力 ， 还能有效的保养皮肤 。
【立春后吃什么补脾胃】
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