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Health已经可以在锻炼之后告诉用户需要恢复多长时间，不过它的计算似乎有点保守 。笔者在跑完4英里之后显然不需要休息58个小时 。不过话说回来，微软对于“健康”的定义相当宽泛，他们这个平台的未来不仅会注重于健身，还会包括生活方式 。
微软的野心在软件当中体现得相当明显 。除了记步之外，Band还能对来电、邮件、短信等内容发出提醒 。如果这还不够，你还可以通过设置让Band显示手机上所有的通知内容 。但Band的通知功能也存在一个问题，那就是它们和手机之间的同步不够好 。只要一条短信出现在Band上，你就无法再摆脱它了 。这些信息会一直存在于Band上，即便它们已经在手机上被清除甚至是删除 。除非你使用的是Windows Phone，否则提醒完全是被动的，你只有在连接到Cortana后才能进行回复 。
你可以对应用和Band上的显示进行自定义 。如果你并不是特别关心自己走了几步路，但依然想要知道消耗的卡路里量，你可以将那些多余的内容通通清除 。简单来讲，你可以让信息的显示尽可能的全面，或是尽可能的简单 。
Microsoft Health最独特的功能之一是锻炼指导 。在使用这款应用时，你可以从任意来源将自己的锻炼信息上传至Band，随后它就能够告诉你应该进行哪种锻炼 。当是时候该休息或者进行下一个项目时，Band会通过震动来获取你的注意 。最后，它还会对本次锻炼的成绩进行汇总 。
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