夫妻之间的性爱受很多的因素影响，生活中的一些习惯对性爱也是有帮助的，具体哪些习惯对性爱有帮助呢?一起往下看吧 。
【怎么提升夫妻性爱质量】一是使血流速度加快，触觉敏感 。
二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感 。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力 。此外，一起锻炼还增加了夫妻相处的时间，也培养了共同的兴趣爱好，这让婚姻变得更健康、更幸福 。
养成这些习惯对性爱有帮助
2.经常在家吃饭 。
家里自制的食物比餐馆中的食物更卫生、健康，可以搭配的方式也更加丰富 。夫妻一起计划和准备一顿大餐，也是交流感情的一种方式 。
意大利有研究显示，经常一起在家做饭和吃饭的夫妻，性生活频率更高，夫妻配合也更加默契 。
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