芭乐是味道鲜美营养丰富的热带水果 ， 很多人都吃过 ， 不过他们吃芭乐时 ， 只会吃它的果肉 ， 会把它果肉中的籽直接吐掉 。那么人们吐的芭乐籽能不能吃呢？如果它也能吃对人类身体又有哪些影响呢？接下来就为大家介绍这方面的知识 ， 能让大家在了解芭乐籽能不能吃的同时也了解它的具体功效与作用 。
芭乐的籽可以吃吗芭乐籽可以吃 ， 但不适合直接吃 ， 因为芭乐籽外表有硬壳 ， 人们直接吃很难把它分解和消化 ， 还会加重身体肠胃负担 。最好嗯的做法是把芭乐籽经过破壁处理以不后制成粉末再吃 ， 这样能让人体吸收它含有的有益营养 ， 也不会加重肠胃负担 。
芭乐籽的功效与作用1、预防动脉硬化
【芭乐的籽可以吃吗 芭乐的籽可以吃吗有什么功效】芭乐籽不但能吃 ， 还是一种营养价值极高的存在 ， 它还有丰富的多酚类化合物 ， 这种物质可以增强人体的抗氧化能力 ， 而且能保护人类的心血管 ， 可以增加血管通透性 ， 并能促进血液循环对人体内的大动脉有明显保护作用 ， 经常食用能提高心血管健康水平 ， 防止动脉硬化发生 。
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2、增加皮肤弹性
芭乐籽中还有一些植物蛋白这些物质进入人体后 ， 可促进身体内胶原蛋白产生 ， 而胶原蛋白又与人类皮肤有十分密切的关系 ， 它能促进皮肤细胞再生和代谢 ， 并能清除皮肤细胞中的自由基能延缓皮肤衰老 ， 增加皮肤弹性 。芭乐籽还能提高皮肤的抗氧化能力 ， 能淡化色斑减少皱纹生成 。
3、健脑益智
芭乐籽对人类大脑还有十分积极的作用 ， 它含有丰富的多酚 ， 这种物质可以提高人类大脑抗氧化能力 ， 并能营养脑神经 ， 提高脑细胞活性 ， 促进智力发育 ， 经常使用能让人类大脑功能明显提高还能预防记忆力下降 ， 中老年人群多吃芭乐籽能预防三高和老年痴呆 ， 能让他们的身体维持正常健康状态 。
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