椰子的营养价值及功效与禁忌 椰子的营养价值

椰子是一种生长在热带地区的植物,去过海南的朋友,都会被那里成片的椰子林所吸引 。椰子的果实可以食用,它营养丰富香气诱人 。只是有些人对椰子的营养价值并不了解,也不知道椰子怎么吃好,为此小编在这里就对椰子做一个专门的介绍 。

2、椰子可以喝果汁
椰子是一种果汁含量很大的水果,大家想吃的时候,可以把它最外层的皮去掉,然后在一头削去硬皮,取一根吸管直接插入到椰子内部,然后就可以吸到美味香甜的椰子汁了 。
3、椰子肉可以炖鸡
【椰子的营养价值及功效与禁忌 椰子的营养价值】把椰子汁喝完以后,可以把椰子打开,把里面的白色果肉取下来,然后掰成块状,再把处理干净的鸡切成块状,用开水焯一下,焯好以后放入砂锅,加入自己喜欢的调味料,然后再把椰子肉放入进去,一起炖熟,就能取出食用,用椰子肉炖制的鸡块,会有一种浓浓的椰香,营养价值也会高很多 。

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