女人宫寒如何调理？女性宫寒不仅会气色不佳 ， 而且很容易患上妇科疾病 ， 甚至会导致不孕的发生 。女人宫寒需要及时调理 ， 那么女人宫寒如何调理呢？
备孕女性可以这么做：
少吃生冷食物 。吃凉要有尺度 ， 别超过太多就可以了 ， 例如吃冰激淋一天不超过两个 ， 吃东西的时候 ， 要先吃热的 ， 后吃凉的 ， 如果顺序颠倒 ， 凉气就会被热气顺势下压到子宫 ， 带来伤害 。
3、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电 ， 可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下 ， 女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭 ， 寒气直逼女性柔弱的身体 ， 而子宫首当其冲就会形成宫寒 。
备孕女性可以这么做：
（1）注意别在凉的环境久待 。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；在办公室备件衣服 ， 护一下肩膀、膝盖等部位 。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的 ， 可以防止寒气从脚下生 。
（2）少吹空调 。在空调房中 ， 漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩 ， 甚至后背、小蛮腰 。空调冷气拒骄阳于千里之外 ， 离人体却近在咫尺 。当您感受空调冷风带来的惬意时 ， 殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨 ， 当寒气侵入身体 ， 离”宫寒“就不远了 。
（3）不要坐”寒“ 。夏天不要坐在有寒气的平面上 ， 例如地面、石面或铁面椅子上 ， 因为这些地方寒气重 ， 寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫 。
（4）受寒后要及时补救 。给自己煎一碗驱寒汤 。材料是红糖2汤匙、生姜7片 ， 水煎10分钟即可 ， 饮用1-2次就可以驱走寒气 。
（5）例假前三天可以每天喝红糖水 ， 以增加排量 ， 更好的让月经排除干净 ， 也活气血 ， 暖宫 。
4、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数 ， 为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 。然而 ， 减肥不当会伤及子宫 。适中的体型是健康的表现 ， 如果太胖 ， 确实需要减肥 ， 但要注意减重不能过于快速 ， 身体在短时间内丢失了大量的能量性物质 ， 寒邪很可能乘虚而入 ， 攻击子宫 。
备孕女性可以这么做：
（1）给自己制定一个合理的减肥计划 ， 别盲目减肥 ， 以少食多动为原则 ， 目标定为一个月减重1-2斤为宜 。
宫寒的女人该如何调养 学学六个妙招
（2）在饭前喝汤；减肥人的红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚 ， 打一个口 ， 放入藏红花1.5克 ， 搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃 ， 1天吃1个 ， 连吃9天 ， 然后等下一个月经来潮的第二天再开始服 ， 持续服3-4个月经周期 ， 可以疏散淤血、温暖子宫 。
5、别轻易流产
流产需要消耗女性大量的能量物质 ， 就相当于突然全部扔掉那些能量物质 ， 需要损耗人体大量的阳气 ， 如果修养不到位 ， 阳气久耗 ， 子宫失去温煦 ， 宫寒随之产生 。
备孕女性可以这么做：
（1）注意避孕 。当你们还不打算繁育后代时 ， 记得避孕 ， 其他什么安全期、体外之类的方法都不保险 ， 使用工具是女性保护自己的基本原则 。
相关经验推荐
- 脚部痛风如何治疗好得快 脚部痛风如何治疗好得快一点
- word中怎样改变字体颜色 word如何改变文字颜色
- 王者如何快速获得18888金币 王者荣耀可以买金币吗
- 三星s7edge安全模式怎么关 三星S7如何取消安全模式
- 股市中如何看资金流入流出情况 股市中如何看资金流入流出
- 泡泡如何制作方法 泡泡响的制作方法
- 邯郸社保卡如何激活？ 邯郸社保卡如何激活在手机上
- 怎么用Ps制作线稿 如何用ps制作线稿
- 钾肥的鉴别 钾肥如何鉴别
- 如何教给孩子认识钱 怎么教小孩认识钱的概念