【早上起来吃苹果好吗? 早上起来吃苹果好吗】最近有朋友不断在问早上起来吃苹果好吗?其实这是一种个人习惯问题,对于这个问题的答案,也一直存有争议,有些人说好,也有些人说不好,其实具体的好与不好,都与个人的体质有关 。下面小编就为大家具体说一下早上起来吃苹果好吗 。
2、早上起来吃苹果能吸收多种营养
苹果中的糖份多是天然果糖,人们早上起来吃苹果,能让这些果糖快速转化葡萄糖,补充身体能量,另外苹果中还有多种维生素和矿物质,空腹食用它时还能起到促进消化和调节肠胃的作用,对身体是有很大好处的 。
3、早起起来吃苹果要看体质
有些人说早上起来吃苹果不好,也有一定的道理,因为有些人的脾胃比较虚弱,消化能力很差,早上起来以后吃苹果,会让他们的胃酸增加,出现轻度腹胀,有些人还会有腹痛的症状发生,对于这些人群来说,在饭后半小时左右再吃一个苹果,对身体最好 。
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