学会“制怒”是夫妻吵架“人格暗杀”的关键一招 。当人发怒时 ， 说话会出口伤人 ， 想传达的意思传达不出 。而听话的一方的心理防御机制已经启动 ， 听不进任何解释话(指真正的交流) 。所以当一方发怒时 ， 其中另一方应该离开现场 ， 直到对方或双方冷静下来再谈 。如果怒发冲冠 ， 非说不可 ， 你就在心里默默数数 。理想的数目是从1到30；实在忍不住 ， 你从1数到10 ， 然后再说你想说的话 。心理学上对发怒和制怒的研究表明 ， 经历几秒至几十秒的时间间隔后 ， 说出来的话的攻击性会比马上破口而出(或破口大骂)的话要温和和理性一些 ， 对对方的伤害也会小一些 。
更为严重的是 ， 如果夫妻一方把对方不好的事向孩子倾诉 ， 试图把孩子拉入统一战线用以攻击对方 ， 将会对孩子的精神和人格带来灾难性的后果 。长期下去 ， 孩子会因为精神上不堪重负而出现严重的心理障碍 ， 或严重的行为问题 。
总之 ， 夫妻之间 ， 绝对不吵架是不可能的 ， 但吵了要解决问题才行 。所以在吵架中 ， 至少应学会把握一些原则 。这样 ， 既不失公正 ， 也少一些对彼此的伤害 ， 多一些解决问题的理性和方法 。
【夫妻吵架的原则有哪些 夫妻吵架的原则】（实习编辑：陈浩）
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