买生的花生米(一定要生的 ， 最好是当年新鲜的 ， 炒过或者盐焗的都不要吃 ， 会肥) ， 隔2个小时吃10——20颗 ， 认真吃 ， 要嚼到很碎很碎在咽 ， 可以补充油脂和维生素B2 。 吃了感觉胃不舒服的 ， 是因为对那个红衣的反应 ， 可以把红衣剥了再吃 ， 保证胃就不会再难受了 。 准备些大枣 ， 西洋参 ， 红花(少量一点)每天泡水一杯 ， 只喝水 ， 不能加糖 。 可以调气血 ， 通经络 ， 月经也就顺畅了 ， 而且能提气 ， 就是不会老感觉疲倦 ， 打不起精神 。 月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱 ， 每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚 ， 月经期保证你血液排除顺畅 。 我现在可是面色红润 ， 连指甲都是粉粉的哦 。 减肥速度过快就会造成身体营养缺失 ， 导致掉发；而女性就容易贫血而引起面色苍白 ， 以上推荐的方法正是补血补气的好方法 。 生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助 ， 这不单单只是在减肥中用哦 ， 感觉自己气虚体弱 ， 月经不调 ， 面色苍白的MM都可以试试的 ， 不过红花热性比较大 ， 体质热的MM要少放些 。
相关经验推荐
- 个人丰胸方法
- 丰胸的好办法，亲身试过有效
- 木瓜这样吃才能真正丰胸
- 让你胸部暴增的秘密食物
- 遇到这些男人 你真的要嫁吗？
- 揭秘男人恐惧婚姻的原因
- “婚点”是男人结婚的关键
- 男人想结婚的原因有哪些
- 放心吃！绝不会使你变胖的8种蔬菜
- 男士减掉啤酒肚的训练方法