◆ 鸡脚丰胸 1.卤(泡)鸡脚 :各个商场食品层和菜市都有,买来直接食用即可 。 PS:鸡脚又称凤爪,鸡爪等,天天吃,丰胸又美肤,特别适合青春期姐妹 。 2.鸡脚红枣汤 材料 鸡脚15只 、红枣10颗、青笋1根、调味料适量 做法 将青笋洗净 ， 切块 ， 加水入锅煲至鸡爪熟透调味即可 。 用法 中午晚上各一碗 ， 可当菜也可当正餐使用 ， 此为一天的量 。 PS：青笋的丰胸效果不亚于含胶质的鸡脚 ， 混在一起效果加倍 ， 适合多次丰胸无效者 。 感受：以前也常常吃鸡脚 ， 可每次都只吃1-2个就不吃了 ， 按照这个方法 ， 增加了量 ， 升杯效果确实好明显哦 。 ◆ 核桃蜂蜜水 材料 核桃仁10个、蜂蜜20ML、水4碗 做法 将核桃仁加水熬煮到剩1碗半水时 ， 滤其汁液 ， 加入蜂蜜 吃法 喝水吃核桃肉 PS：以上是一天的分量 ， 分两次喝 。 记得要放冰箱 ， 注意汁液的保存 。 感受：核桃、蜂蜜本来也是丰胸圣品 ， 所以我很信赖它 。 我坚持每天喝 ， 两周就有明显的效果 ， 挺挺的 。 ◆ 木瓜蛋白粉 材料 木瓜半个、蛋白粉或奶粉2大勺、蜂蜜适量 做法 往电热杯加小半杯水,烧开后加入切好的木瓜1碗,煮烂后加2大勺蛋白粉或奶粉即可,也可加点蜂蜜 。 PS：木瓜主要是帮身体吸收蛋白质,所以只吃木瓜效果不大,一定要配合蛋白质含量丰富的食物一起食用 。 感受：因为是学生,用这个方法相对来说 ， 比较方便一点 。 所以 ， 坚持用了1个月 ， 感觉胸部大了很多呢！ ◆ 当归红枣煮鸡蛋 材料 鸡蛋1个、当归5g、红枣10枚 做法 先将1个鸡蛋煮熟去壳待用 ， 将5g当归、10枚红枣放电热杯中 ， 加半杯水同煮 ， 水开后放入鸡蛋 ， 一起再煮10分钟即可！ 用法 1天1次 ， 最好在丰胸最佳期用 。 感受：这其实是一个调经单方 ， 因为我MC一向不尊 。 医生说胸小和MC不准很有关系 ， 想UP就要先把他调理好 ， 而且当归对UP很有帮助！这个方子在快MC 的时候吃调理效果最好！ ◆ 黄豆红枣茶 材料 黄豆100克、红枣10粒 做法 黄豆浸水30分钟 ， 然后以10碗水煲黄豆和红枣1小时 ， 即可饮用 。 PS：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 ， 更有抗癌功效；红枣能生津、调节内分泌 ， 两者皆是女性恩物 。 感受：我是OL,再没有比这个方法对我来说更简洁方便的了 。 用了大概20天 ， 之前B杯的内衣就已经小了 。 ◆ 红枣桂圆茶 材料 红枣50克、桂圆50克 做法 将以上材料入杯 ， 加水泡 。 吃法 早晚各一碗 ， 连红枣 ， 桂圆一起服用 。 此为一天的量 。 PS：对气血及心脾虚弱的姐妹 ， 尤为适合 。 感受：喜欢吃桂圆 ， 无意中试用这个方法 ， 用后才发现 ， 效果确实不一般 。 ◆ 调经茶 材料 茴香子1钱、当归根2钱、益母草1钱、蒲公英根1钱、鲜芹菜叶1钱 方法 用沸水冲泡 ， 焖盖5分钟 。 每天喝1-2份 ， 每份可冲3-5次 。 PS：在调经补气方面做足功夫 ， 也能迎来第二次发育哦 。 根据老中医的建议 ， 我坚持每天喝这副方子 ， 就算白天忘了晚上也要补上 。 特别适合懒MM用 ， OL和学生MM也很方便使用哦 。 感受：在坚持了两个星期以后我的MC就来了 ， 血量血色都有很大的改善 ， 以前MC期间那种半死不活的感觉也消失了 。 而且周围的人普遍反映我气色更好了 ， 平时胸部也有发育期间那种胀痛和痒感 ， 我想我已经开始再发育了 。 ◆ 丰胸鸡精 材料 鸡精1袋（最好选品牌产品 ， 也不贵） 吃法 早：鸡精10g+热牛奶500m 午：鸡精5g+水250ml 晚：鸡精5g+牛奶250ml PS：1.晚上睡眠不好的人 ， 可以不喝 。 2.鸡精里大多含盐 ， 注意多喝水 。 3.鸡精吸湿性强 ， 用后要注意密封 。 感受：坚持了20多天 ， 感觉胸部胀得厉害 ， 有轻微的疼痛感 。 穿上之前的内衣 ， 感觉小了些 ， 再继续坚持 ， 同时配合按摩运动 。 忘了告诉你 ， 我用这个方法是在丰胸最佳期时进食的哦 。 ◆ 酒酿+红糖 材料 酒酿（米酒）1瓶、红糖 1包、鸡蛋1个（超市均有售） 做法 把鸡蛋打在碗里 ， 开水冲开 ， 加红糖1小匙、酒酿3大匙 。 吃法 月经来之前 ， 早晚各1碗 。 PS：酒酿煮蛋吃腻了 ， 也可以用来和牛奶一起喝 ， 效果同样好得没法说 。 感受：坚持1周就感觉内衣小了 ， 虽然没有升级 ， 但在浴室洗澡的时候 ， 姐妹都说和以前不一样了哦！另外 ， 对于消除生理期水肿非常有效 ， 丰胸养颜减肥 ， 一举数得 。 ◆ 人参莲子茶 材料 人参5克、莲子20克、冰糖10克 做法 将其混在一起加水泡2小时 。 吃法 隔日吃一次即可 。 以上为一次的量 。 PS：人参有补虚、抗衰老和延年益寿的功效 ， 生津补血、滋阴补阳 ， 和莲子都对于丰胸颇有助益 。 感受：以前喝的是人参茶 ， 见效时间太慢 ， 3个月还没升到一个罩杯 ， 后来加了莲子 ， 效果渐渐好起来 ， 升一个罩杯变成很容易的事 ， 用了1个月 ， 现在 ， 进入升第二个罩杯时期 。 ◆ 中药丰胸食谱 名称：青木瓜炖鱼头 功效：增加乳腺发达、乳房发育 ， 有丰胸效果 。 材料：青木瓜 1只（约12两）、鱼头半个（约12两）、盐2小匙 作法： 1.鱼头洗净剁成小块 ， 木瓜去籽、切成块 。 2.油锅加油烧热 ， 鱼块拭净下锅 ， 炸至金黄捞起 ， 沥干油渍 。 3.另起锅 ， 放入鱼头和木瓜 ， 加水至盖满材料 ， 以大火煮开后改为微火 ， 炖至木瓜熟透 ， 加盐调味即成 。 注意要点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素 ， 木瓜的蛋白 酉每 帮助消化 ， 有利于人体利用蛋白质 ， 促进组织发育 ， 发达乳腺 ， 修正性荷尔蒙 ， 丰胸美乳 ， 一定要和富含蛋白质的肉类同煮 。 名称：红枣花生炖猪蹄 功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线 材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙 作法： 1.猪蹄洗净 ， 汆烫捞起 。 2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅 ， 加6碗水煮沸后 ， 转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透 ， 加盐调味即成 。 注意重点： 提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质 ， 动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质 ， 对胸部和皮肤都好 。 这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B群 ， 可促进乳腺发育 。 ◆ 非常规丰胸方法 第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书 ， 双手往前抬至平举 ， 坚持到手臂发酸或书掉落为止 ， 每日多次练习 。 书的厚度因人而异 ， 以不感到难受为宜 。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇 。 专家分析 ， 腋下夹书 ， 双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。 此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。 第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔” 。 成效分析:心理学家强调 ， 乳房直接保留着女人心理成长的痕迹 。 在很多情况下 ， 乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示 。 这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切 ， 超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响 。 第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气 ， 控制双肩不上抬 ， 充分扩展胸廓 ， 同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度 ， 屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身 ， 两臂不要用力 。 起身呼吸5次稍做调整后 ， 重复此动作5～10次 。 呼吸过程中可以舒展上腹部 ， 但小腹一定要收紧 。 呼吸节奏适中 ， 不宜过快或过慢 。 成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气 ， 有效缓解疲劳 ， 更有意想不到的丰胸效果 。 有实验证实 ， 进行此呼吸练习3月后 ， 练习者胸部平均增大 ， 同时腰部变瘦 。
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