青春期的男生女生最烦恼的面子问题 ， 应该就是痘痘了吧！就算是男神女神长了痘痘后 ， 都有可能失去美感 ， 更何况是我们这些普通的平凡老百姓呢！ 而日前22岁的妮娜（Nina）和兰达（Randa）也遇到了同样的困扰 ， 然而她们最后成功抗痘 ， 如果你也有痘痘困扰的话 ， 一定要看下去 。
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妮娜和兰达是对双胞胎姐妹 ， 从来不吃肉制品和奶制品 ， 青春期时脸上也没有长痘痘 ， 但去年两人脸上却突然出现痘痘 ， 而且非常严重 。
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脸上长满痘痘让妮娜和兰达十分困扰 ， 因为这直接影响到了她们的事业 。 她们尝试了所有能找到的方法 ， 甚至还吃特效药物 ， 导致脱发、嘴唇干裂 ， 甚至忧郁症 。 两个女孩认为 ， 脸上长痘痘是因为自己摄入的饮食有问题 ， 但她们已经是素食主义者 ， 还要怎么办呢？
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她们的父亲建议两人咨询饮食专家约翰博士（Dr. John McDougall） ， 他曾经帮助两姐妹的妈妈治好了免疫性疾病 。 从此之后 ， 他们一家才开始严格控制饮食 ， 成为素食主义者 。 两人从约翰博士的网站上看到 ， 油脂是面部长痘痘的关键 。 即使平时不吃肉 ， 也可能从一些植物和豆制品中摄取油脂 。
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为了治好面部肌肤问题 ， 两姐妹开始更加严格控制饮食 ， 拒绝吃任何含有油脂的食物 。 她们本来以为饮食治疗需要长期坚持 ， 没想到仅仅三天就有了效果 。 她们脸上大片的痘痘开始消失 ， 并最终好转 。 【双胞胎姐妹的抗痘方法大公开，或许能帮到你！】
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现在她们每天吃蔬菜、米饭和各种豆类 ， 为了保持身材 ， 还会摄入水果、干果和果汁 。 她们将自己对抗痘痘的经历公布出来 ， 希望更多人能够通过简单的方法保持皮肤健康 ， 不再被痘痘困扰 。
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当然每个人长痘痘的原因都不一定相同 ， 然而如果你现在正为了痘痘困扰的话 ， 或许也可以试试这对双胞胎姐妹的“无油饮食”方法 ， 说不定能帮到你呢！
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