糙米与普通精致白米相比 ， 其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富 ， 被视为是一种绿色的健康食品 。 您可能不知道 ， 糙米还具有相当厉害的减肥效果 ， 经常食用的话能起到减肥塑身 ， 通便美容 ， 恢复精气神 ， 提高免疫力的作用 。
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下面生活妙招网小编就来教你一道日本相当盛行的糙米料理方法吧！ 食材：糙米2杯、红豆30g、盐3g 做法： 1、将糙米和红豆洗干净后 ， 泡3个小时 。
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2、加入盐 ， 搅拌均匀 。
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3、放入电饭锅煮熟 。
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4、放在电饭锅中采保温状态 ， 每天搅拌一次 ， 3天后即可食用 。 【超棒的糙米减肥料理，吃一周瘦2公斤！】
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做法很简单吧！看样子也很好吃！大家有机会就在家里做做看 ， 不但能吃得饱还可以减肥啊！
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