立夏喝姜枣茶养阳排寒，姜枣茶最好的时候到了，2013-立夏刚过，此时，是喝姜枣茶最好的时候!这是一个养生方法：每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜枣茶， 一直喝到入伏的头一天 。
为什么立夏要喝姜枣茶呢?因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多 。
夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚 。这时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒 。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨 。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些 。
夏季如何预防吹空调感冒
夏日酷暑，人们都不愿意出门，喜欢呆在室内吹空调 。人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，外热内冷，长时间吹空调容易感冒 。这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意预防吹空调感冒 。
特别是当偶尔下雨，气温有所下降，这时很多办公室依旧开着空调，于是一些体质较差的人就容易中招，患上感冒 。这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒，对于久居办公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更难以治好 。
吹空调感冒要先发汗
空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，不完全是风寒感冒，其中有着中暑体质的表现 。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在 。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待 。
空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗 。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来 。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多 。
出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了 。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好 。
防控须从内外入手
【夏季如何预防吹空调感冒 立夏喝姜枣茶养阳排寒】当然，病后治不如病前防 。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手 。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等 。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生 。
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