总结而言 ， 孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期 ， 这对宝宝和妈妈都有益于健康 。
文章插图
吃叶酸片的注意事项有哪些
众所周知 ， 孕前补叶酸对于预防胎儿畸形而言 ， 十分关键 。 因此怀孕前的女性都应该补充一定量的叶酸 ， 而补充叶酸通常以吃叶酸片进行 。 那么 ， 吃叶酸片的注意事项有哪些？下面一起来了解下吧 。
1、怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月 ， 人体的神经管开始发育 ， 神经细胞开始分裂 ， 这个时候如果缺乏叶酸 ， 容易导致神经管发育不全 ， 出现畸形儿 。 如果在此关键时候补充叶酸 ， 可使胎儿患神经管的危险减少50%～70% 。 所以 ， 妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补充叶酸；怀孕早期 ， 再服用三个月叶酸；到了孕晚期 ， 根据情况 ， 可适当服用叶酸 。
2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型 ， 一种是每片5毫克的剂型 ， 另一种是每片0.4毫克的小剂型 。 孕妇要服用小剂型 ， 每天服用一片就够了 。 摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的 ， 还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状 ， 干扰锌的代谢 ， 引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果 。 如果服用叶酸三个月后没有如期受孕 ， 应继续补充叶酸直至怀孕后三个月 。
3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏 ， 在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定 。 如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6 ， 由于二者的稳定环境相抵触 ， 吸收率都会受影响 。 鉴于此 ， 二者服用时间最好间隔半个小时以上 。
相关经验推荐
- 什么水果抗病效果好？女生常吃这七种生果可以抵抗病菌
- 备孕后长期不孕难怀孕 4个因素影响女性受孕
- 血液粘稠是不是病应该吃哪些药治疗
- 2017夏至养生吃什么好 夏至不同体质怎么养生
- 夏天能吃羊肉吗 夏天吃羊肉有什么好处
- 不小心闪了腰后，千万别做这两件事！
- 肾病患者该怎样吃？日常怎样保健？
- 吃什么可以排毒，这五种食物排体内毒素最好的方法
- 气虚吃什么补最快，女人气虚用这五种食物补最佳
- 女性宫寒气血虚，吃喝玩乐嗨翻全场