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夏季，吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火” 。那么上火如何解决呢？小编今天就教你一些去火的小妙招 。
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夏季去火基本原则一、适当吃些苦味食物
苦味食物中的生物碱成分可以起到消暑清热、促进血液循环的作用 。
二、补充盐分和维生素
高温，要注意补充维生素及钙、钠等营养素，这样可减少体内糖类以及组织蛋白的消耗，有益于健康 。
三、注意补钾
【夏季太热易上火？教你6个夏季去火妙招】暑天出汗多，随汗液流失，钾离子也被流失，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候 。
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