【宝宝食滞？巧用山楂麦芽助消滞】
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春节期间少不了大吃大喝 ， 特别是小朋友更是止不住嘴 ， 通常那些高脂、高盐、高糖的食品吃多了 ， 就容易产生食滞 ， 即而导致消化不良 ， 影响脾胃健康 。 如果宝宝有积滞 ， 会出现消化功能弱 ， 腹部胀胀满满、夜睡不宁、身体瘦弱 ， 长远而言更会容易发展成疳积 。 由于不愿进食 ， 吃饭时把食物放入嘴后长时含着不吞 ， 每食一餐饭可以磨很长的时间 。 这类孩子的发育迟缓 ， 持续消瘦 ， 面色萎黄 ， 看上去很瘦弱 ， 头发没有光泽 ， 口气很重浊 ， 心情烦躁 ， 舌苔较厚腻 。 家长须注意孩子食物的份量 ， 每餐谷麦类、蔬果及肉类的食物必须均衡配搭 ， 同时让他们尽量进食容易消化的食物 ， 避免进食荤腥油腻的食物 。 消食祛滞、健脾行气的食材 ， 我们常用山楂、麦芽、谷芽、陈皮、鸡内金 ， 性质既平和对肠胃又很好 。 山楂善消肉食 ， 有健脾开胃、消食化积的功效；麦芽可行气消食、健脾开胃 ， 是儿科常用的消食材料 。 至于健脾补脾 ， 可选用鲜淮山、白术、茯苓、莲子、扁豆、生姜等 ， 强化脾胃 。 平时要从良好饮食习惯做起 ， 三餐定时而均衡 ， 避免进食油腻及难消化的食物 ， 平时还要注意饮食卫生和腹部保暖 。 在家自制山楂麦芽饮非常简单 ， 约10克炒麦芽和3克炒山楂片 ， 洗净后加水1碗煎煮15分钟去渣取汁 ， 再加入红糖调味即可 。 饭前或饭后均可饮用 。
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