女人身体健康的三个日常表现 _疾病预防

身体是否健康，可以通过身体表现出来。日常多观察身体变化，才能发现问题所在，才能尽早治疗疾病，改善健康问题。所以说，平日里女人们要了解一些身体健康的表现，帮助治疗疾病。那么女人如何判断身体是否健康呢?想要了解清楚的话，建议跟着小编一起来看看。

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女人如何判断身体是否健康
一、体重稳定
体重在合理的范围内波动，是健康的表现之一。体重若是发生明显变化，都是值得女人重视的。因为过轻过重都是对健康不利的，比如说过轻则意味着营养不良，严重贫血，消化不良等问题。如果过重则说明营养过剩，很容易出现导致肥胖，内分泌失调等问题。所以说，女人们需要合理控制体重，体重在正常的范围内波动，才能少生病。

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二、睡眠良好
身体好的人，往往睡眠质量也好，每个晚上都睡得特别香。夜晚是人体休息的时间，睡眠得好，各大器官才能获得充分的休息，才能获得更好的恢复。如果一个人长期失眠的话，那么就说明身体不健康的。比如说夜间有盗汗现象，说明身体太虚了。比如说晚上经常上厕所，排尿次数多，则说明肾脏有些问题，要及时补肾。所以说，身体好不好，看睡眠质量就知道了。

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三、月经正常
【女人身体健康的三个日常表现】月经一直被称为是女人健康的晴雨表，因为身体出现了问题，会通过月经表现出来。换句话说，那就是可以通过观察月经的变化，来判断身体是否健康。比如说月经每个月准时来，量也正常，颜色也正常，也不会有疼痛感，说明身体很健康。如果月经经常推迟或者提前，月经量过少或者说过多，颜色是黑色的、粉色的，则说明患有宫寒、贫血等健康问题。一旦发现异常，必须尽早就医，以免拖延病情。