女人月子期需会的三种保健方法 _月子

女人们生完孩子之后，需要坐月子，一般来说是42天。对于女人来说，月子期可是很重要的，保健措施做到位了，才能有助身体恢复，消除疾病。相反保健措施没做到位，那么就容易导致疾病缠身，后半辈子在各种病痛折磨中生活。所以说，女人们一定要做好月子期保健工作，那么月子期如何保健呢?下面介绍几个女人月子期保健方法，快来看看。

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月子期如何保健
【女人月子期需会的三种保健方法】一、少玩手机
手机已经成为了不少女人，不离身的物品，除了钱之外，手机是第二重要的物品。不管是吃饭还是上厕所，都是必须要带着手机的。一些女人生完孩子坐月子期间，还一直玩手机。因为带娃比较枯燥，而选择玩手机打发时间。注意了月子期应该少玩手机，因为一直盯着手机看，眼睛会很累，造成眼睛疲劳、干涩问题。而女人们生孩子的时候，很容易出现视网膜水肿问题，长时间看手机，则会导致眼睛伤上加伤。

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二、注意卫生
老人都说月子期的时候不能洗澡，不能洗头，不能洗脸刷牙，不然的话容易腰痛、头痛。但其实现代条件好了，月子期是可以洗澡洗头的，不过洗澡洗头的水温要高一些。而且洗之前要将浴室的暖灯打开，要在温暖的环境中洗澡洗头，还要及时擦干身体和头发。因为水分停留在皮肤和头皮上，容易导致寒气入侵，导致身体不适出现。

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如果真的听老人家的，一个月不洗头不洗澡，不洗脸刷牙，那其实是不对的。因为这样子会导致身体上藏污纳垢，堆积大量的脏东西，很容易造成感染问题。尤其是私处，一定要及时清洁。因为月子期会排恶露，部分恶露容易附着在私处皮肤上，极其容易出现私处瘙痒等不适。这是患上妇科炎症的表现，妇科炎症治疗起来非常难，因此，建议产妇在月子期要注意卫生。