女人春季养生牢记两个禁忌 _牢记

今天是立春，说明春季已经到了，新的季节新的养生措施。女人们一定要做好保健，才能健康度过春季。春季相比冬季温暖了许多，气候也比较干燥，而且天气忽冷忽热的，很容易感冒。很多人早就开始养生了，但是想要起到好的效果，需要注意养生禁忌。那么女人春季养生有什么禁忌呢?建议女人们花点时间，来认真看一看。

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【女人春季养生牢记两个禁忌】女人春季养生有什么禁忌
禁忌一、春捂不当
很多人坚持春捂的养生方式，也就是尽管春季温暖了许多，但是寒冷并没有退却。所以说，人们并不能一到了春季，天气有些热了，就立马开始换春装。这样是不对的，因为春季气候变化无常，等气温稳定了，再更换春装，才不容易受寒。同时要记住，春捂不要过了头，已经大量出汗了，也不舍得脱衣服。当内衣都已经被汗水浸湿了，此时若是有寒风吹过，非常容易感冒。

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禁忌二、紧闭门窗
现在条件好了，很多人家里都安装了电器，天冷的时候开暖气，天热的时候就开空调。已经进入春季了，部分地区气温上升了很多，比较温暖，一些家庭早早地就开起了空调。开空调的时候，门窗都是紧闭的。这样一来，一年四季，很长一部分时间，门窗都是紧闭的，这样子室内的空气会变得浑浊。长期待在浑浊的空气之中，很容易患上呼吸道疾病。

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春季的时候，万物开始复苏了，病毒和细菌也已经苏醒了。室内不及时通风的话，容易滋生各种的细菌。建议每天早晚都要开窗通风至少10分钟，确保室内空气流通，让女人们生活在新鲜空气之中。早上的话，则建议早上起来的时候，打开窗户通风。洗漱好了，吃完早餐，上班之前把窗户关住。晚上则应该在睡觉之前半个小时，提前将窗户打开，睡前再关起来，或者说流出一条缝隙通通风。