到了高三 ， 面对着升学问题 ， 很多学生都会产生很大的压力 。有轻微压力还好 ， 可以促进学习 ， 但是如果压力过大 ， 就会影响学习 ， 甚至是影响身体健康了 。那么 ， 高三学生压力大有哪些表现呢？
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高三学生压力大的表现1.对自己的现状很不满意 ， 对自己不信任 ， 经常怀疑甚至否定自己 ， 害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大 。
2.考试之前一段时间一想到考试就焦虑 ， 因为担心自己考不好而难以入睡 。
3.始终处于高压状态 ， 不敢放松 ， 分秒必争 ， 如果不这样就会感到内疚 。
4.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪 。
5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安 ， 静不下心 。
【高三学生压力大有哪些表现】6.经常丢东西或者打碎东西 。
7.很难沟通 ， 经常对身边的人发怒 。
8.考试中大脑一片空白 ， 很多自己熟悉的知识点也被忘记了…
高三学生压力大的原因1、期望值过高
适当的期望值对目标的实现有利 ， 但期望值过高会引起不良的效果 ， 如果自己考二本都危害 ， 直接把目标定到一流重点大学 ， 那压力肯定会很大 。
2、高考升学的担忧
高三学生绝大多数都有升学的渴望 ， 希望能考上大学 ， 特别是考上名牌大学 。他们把高考成败当成自己人生的“独木桥” ， 认为一旦高考成功 ， 则踏上一条阳光大道；一旦失败 ， 则陷入万丈深渊 ， 面对如此多人同时竟争 ， 没有压力是不太可能的 。
3、学习任务特别重
高三这一年 ， 不但要学习新知识 ， 还要把高一、高二的知识进行三轮复习 ， 如此短的时间 ， 这么大的学习任务 ， 确实很累 ， 也让很多学生压力很大 。
4、家长的过高期望与要求
对于学生来讲 ， 学生的家长通常对子女的学业要求很严 ， 期望过高 。有的父母喜欢以言语相逼：“考不上大学 ， 就别进这个家” 。有的父母以过分关心施压 ， 为了孩子能考上大学 ， 陪孩子挑灯夜读 ， 送这送那 ， 关怀备至 ， 这样也会给孩子极大的压力 。
5、同学关系的疏远
到了高三 ， 由于大家都在争分夺秒地复习 ， 同学之间的关系可能就不太好 ， 同学之间不再象过去那样随和、融洽 ， 取而代之的是漠不关心 。加上排名次等外在不良刺激 ， 学生之间的关系变得复杂 ， 从而导致情绪低落悲观失望 。
高三学生如何缓解压力1.接纳自我紧张的状态
面对如此重要的考试 ， 每一位考生都会紧张 ， 我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理 ， 告诉自己“这种心态是正常的 ， 每个人都会有这种心态 ， 只要自己积极面对调整 ， 高考这一关一定没问题！”
不要一味的抵触这种紧张的状态 ， 说“我不紧张” ， 抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果 ， 告诉自己“这种状态是正常的 ， 而且紧张会让我更好的发挥！”
2.积极的心理暗示
积极的心理暗示可以帮助我们增强信息 ， 消除忧虑 ， 所以考生在考试前可以告诉自己“我一定可以！”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等 ， 这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考 。
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