在高三学习冲刺期间，高三学生们往往会产生疲惫、紧张、迷茫等负面因素 。如果不及时加以调整，后果将无法想象 。那么，高三学生要如何调整心态呢？
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高三学生如何调整自己的心态1.音乐调整法
音乐是情感的抒发，听音乐能宣泄我们的情感 。有些歌曲往往能唱出我们的心声，得到我们的共鸣 。消极时，听些励志的音乐，能让我们重整旗鼓；伤心时，听些欢快的音乐，能让我们走出悲痛；迷茫时，听些目的性强的音乐，能让我们找到方向！
2.运动调整法
不要一味的学习，要做到劳逸结合，在课间，周末我们可以参加些运动活动 。男生打打篮球，女生踢踢毽子都是好的，在运动的过程中释放平时收到的压抑 。过后你就能一新的精神状态去迎接接下来的学习！
3.阅读调整法
在网络上，书籍上有很多人的成功事例，以及他们的方法和经验 。这些对于没有经历过的我们来讲是一笔财富，一笔只需要花些时间就能得到的财富 。作为缺少它的我们为什么不接纳呢？
【高三如何调整心态 高三如何保持乐观心态】4.情感调整法
我们可以找一个自己信赖的人，经常向他聊聊自己的现状 。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，他也能及时的给你提醒 。有这样的一个人为你保驾护航，你无疑会轻松很多 。
5.精神调整法
我们要永远相信“天生我材必有用“，我们自己都是聪敏的，我们又能力、有实力去打好高考这场战争 。
高三怎么保持乐观心态心态由自己选择
在想办法保持乐观心态之前，首先我们要明确，其实心态都是由每个人自己来决定的，如果你想走悲观的道路，那么你在看待很多事情、问题的时候，都会受到悲观心态的主导；如果你期望自己过得阳光、积极一些的话，那么你会不知不觉地让自己的每一天都过得快快乐乐 。要知道，作为高三的我们虽然面临高考的压力，但是我们还有一种选择自己心态的自由，我们要懂得为自己选择更积极乐观的人生哟 。
热爱生活和人生
一个人如果能够善于从身边的人和事来发觉生活的乐趣，感受到周遭的一些美好气息的话，这样的人才能够真正去理解人生的真谛，而不会被束缚在高考压制的紧张环境中 。所以，我们不妨在紧张的生活中去学会体验快乐，升华自己的情感，加深对生活的认识，这样才能够更好的面对高考，享受积极快乐的人生哟 。
保持一颗平常心
如果我们不能够正确看待生活中的一些不如意，我们总是以一副泄气的姿态来面对困难和挫折的话，那么我们的将很容易被生活给达到 。要知道，很多时候其实我们之所以败了，完全不是因为我们没有能力去反击，而是我们的心态作祟 。所以要拥有健康积极、乐观向上的心态，才能够助我们更好的前行 。
爱人等于爱自己
如果我们在日常生活中，不仅是对自己苛刻，也对别人严格要求，对他人缺乏耐心和爱心的话，是很容易导致人际关系恶化，最终影响了你和同学之间友好相处 。一旦你被同学疏远了，是很容易产生不健康心态的，此时的我们有必要调整好自己，学会爱护他人，帮助他人，让他人来接纳我们 。当我们更好的融入集体生活中，我们更能够感受到阳光般的生活 。
保持一颗进取心
作为一名高三学生，我们要给自己树立一个合理的目标，并努力寻找超越这个目标的方法和途径，当我们把学习作为一种乐趣，耳不是被动地去接受知识的话，我们才能够更好的运用我们所学去为我们所用，去实现我们的理想和目标 。所以我们要长期保持一颗进取心，让我们以一种更积极向上的心态去面对未来的人生和挑战 。
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