冬季女人减肥吃这三种食物暖身又减肥！ _秋季养生

一到冬季就成了我们沉积脂肪的时候，想要在冬季也能轻松减肥的话，你一定要注意吃一些比较暖的减肥食物，既保暖又减肥的食物有吗?这三种就是哦。

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三种食物1.枸杞
枸杞可是唯独比较甘甜的那种，而且，属于比较滋补的一类，用它可以减肥吗?当然可以的!枸杞在降血脂方面可是高手呢，想要让它可以更好地展现减肥效果一面，你可以试试在制作豆浆的时候放入枸杞，在制作全麦面包的时候也加入一些枸杞，这样的枸杞吃法不仅会增加你饮食方面的美味感，同时，它和这些食物搭配的时候，让你吃得特别滋补，又能降血脂减肥肉。

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2.糯米
说到糯米我们肯定会知道它在吃的时候需要我们多次咀嚼，这样就可以让我们的饱腹感多很多，另外，它又是特别高纤维的一类，如果你日常的时候容易有便秘的情况，那么，糯米类的食物吃一些，你的便秘情况也会被改善和控制住的。这种很胃部的食物，进入到你的胃部之后消化是比较费劲的，这样的你就不太容易感觉饿，因此很多其他高热量的食物你也就吃得少了。

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3.生姜
日常做菜调味的时候，尤其是冬天，可别少了生姜哦，它调味除腥效果特别好，同时，在燃脂方面也是超级牛气的那种。如果你平时做菜爱吃姜的味道的话，一定要多加些生姜进去哦，而且，那些身体比较寒气的女人，更是需要在冬天的时候多吃生姜来保暖身子的。生姜让你保暖又燃脂，减肥保暖的效果就是这样来的哦。
【冬季女人减肥吃这三种食物暖身又减肥！】女人冬季减肥一定要注意保暖，这样才能让你少因为寒冷的天气而生病，这三种食物可以常吃哦。