【早晨起床后是先刷牙还是先喝温水？顺序有讲究~】
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每天早上起床后先补充上一杯约250ml的温水， 这个动作已经被大家所接受 。 这样做的好处不仅是可以清洁肠胃、预防尿酸的升高， 还能将口腔中的消化酶带到肠胃中， 促进食物的消化 。 对于中老年朋友， 早晨起床后喝水分可以补充夜间代谢流失的水分， 还可以预防便秘的发生， 甚至还能起到稀释中老年朋友体内的血液粘稠度， 有效预防心脑血管疾病的发生 。 那早上起床之后到底是先喝水还是先刷牙呢？你又是怎么做的？这的话题引起网友们的热烈讨论， 现在出现了一个让大家都能够理解的说法， 那就是：喝温水之前， 建议大家还是要先刷牙！ 这是为什么呢？因为晚上休息时， 牙齿上不小心残留的食物残渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀， 久而久之就形成牙结石和牙菌斑 。 如果不刷牙就喝水， 很容易将这些细菌带入体内 。 当然也有一些细心的网友会担心刷牙把口腔中的消化酶带走， 这样是不是就不能促进消化了？其实， 在睡眠过程中， 唾液的分泌很少， 产生的消化酶更少 。 而且只有在咀嚼食物的时候， 消化酶才会进行消化工作 。 当我们不吃东西时， 它处于休息状态 。 而且消化酶不仅在口腔中存在， 肠胃中也含有大量的消化酶， 一比较起来， 根本就是小巫见大巫！ 所以， 以后早上起床先喝水还是先刷牙， 大家应该知道该怎么做了吧？记住是先刷牙， 再喝温水！
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