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槟榔脸三个月能恢复 槟榔脸多久才恢复正常( 二 )

小知识恢复才多久能正常脸三个月槟榔


(3)好像吹口哨般轻松 ， 将嘴巴嘟起 ， 然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来 ， 持续约五秒 ， 如此重复三次左右 。
(4)用双手掌轻轻紧贴腮帮子 ， 然后将嘴巴张开呈“啊”型 ， 再按摩10到15下 ， 如此重复相同动作5次 。
方法三
多吃点含钾高的水果和蔬菜 。 含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等 。 家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高 。 蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇 。 含钾高的坚果类 ， 尤其是榛子 ， 腰果 ， 南瓜子 ， 葵花籽 。 豆类 ， 像黄豆 ， 蚕豆 。

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