大家都知道燕窝的营养价值是很高的 , 很多女性朋友都偏向于通过吃燕窝来滋补身体 。 经常吃燕窝不仅可以美容还能增强抵抗力 。 因此朋友们要多吃燕窝 。 那么你知道燕窝到底什么时候更适合吃吗?怎样吃燕窝养生功效更好呢?了解清楚相关常识是很重要的 , 下面小编就来做个详细的介绍 。
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燕窝什么时候吃最好
1、早晨7~9点
辰时7点到9点是养胃的最好时机 。 都说胃病“三分靠治 , 七分靠养” 。 即使没有胃病 , 我们也应该注意对胃部的保养 。 中医认为 , 燕窝对调节肠胃有很好的帮助 , 能增进胃的消化和肠道吸收力 。 晨起吃一碗燕窝早餐并搭配一些其他的养胃食材 , 护胃效果能更好 。
2、上午吃
上午9点到11点是脾经值班的时段 。 燕窝富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸 , 有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用 , 不仅有助于加强肠胃功能 , 增进食欲 , 还可强化肺细胞功能 , 清肺润肺 。 此阶段吃燕窝可以益气健脾 , 美容养颜 。
3、晚上睡前吃
晚上21点到23点是人体细胞休养生息 , 养元气的时段 。 从中医的角度看 , 此阶段是三焦当令时段 。 所谓三焦 , 就是人体循环的大管道 , 它的通畅与否是最关键的 。 现代人很容易出现亚健康 , 这很大程度上是三焦不畅引起的 。 人在深夜熟睡之时 , 正是调节生理机能、肌肤代谢的好时机 , 因此睡前护肤养颜也显得格外重要 。
【燕窝的食用常识 合理的吃燕窝为你带来良好滋补效果】
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4、疲惫时
生活中压力大 , 人总会有疲惫的时候 , 职场女性也不例外 , 尤其是来“大姨妈”的那几天 , 整个人都感觉昏沉无力 , 体力跟不上 , 工作效率自然低 。 燕窝中含有丰富的优质蛋白质 , 能为女性补充平日经期流失的营养 , 让女性恢复元气 , 有足够的体力应付繁忙的工作与生活 。
5、心情不佳时
甜食有助于减压和恢复心情 , 在情绪低落的时候最适合吃燕窝 。 燕窝搭配冰糖同炖 , 滋润又不会上火 , 吃一碗燕窝 , 既能让自己心情变好 , 还能美容养颜 。
6、怀孕时
怀孕时准妈妈们最怕生病 , 不仅会增加孕妇的负担 , 如果用药还容易对宝宝造成不良影响 。 燕窝中含有唾液酸 , 能提高人体免疫力 , 减少得流感的机率 。 孕妈少生病 , 宝宝才更健康.
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孕妇吃燕窝的好处
增强抵抗力
事实证明 , 孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产 , 不仅能使母亲身体强健 , 而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病 。
安胎保胎
孕妇在妊娠期食燕窝 , 有安胎保胎的功效 , 这是在历史上就有记载的 。 古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴 , 化痰止咳 , 补而能清 , 为调理虚劳之圣药 。 ”而在香港和新加坡等东南亚地区 , 孕妇食补燕窝已经成为了风俗 。
提供营养
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少 , 相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响 。 而燕窝每天只需食用一小盅 , 其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养 。
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