4、睡醒之后喝杯水
一般来说 ， 人在睡醒之后是需要一段时间缓神的 ， 最好可以先喝一杯水 ， 恢复一下精力之后才开始工作 。 特别是某些 较为复杂或者危险性高的工作的时候 ， 不要急着立即进入工作状态 。
5、午睡的姿势
应该头高脚低 ， 右侧卧位 。 如此一来就可以减少对心脏的压力 ， 还能防止打鼾 。 而且白领午睡不要养成趴在桌子上的 习惯 ， 因为这样会减少脑部供血 ， 让人在醒来后出现头昏眼花无力等状态 ， 这是大脑缺氧缺血的症状 。
保持好正确的午睡姿势 ， 对大家的健康会更好 ， 还能保持充足的精神 。 良好的精神状态 ， 对大家的健康会更好 ， 还能 改善大家的身体状况 ， 希望能帮助大家 。 养成一个合理的午休习惯是非常重要的 ， 大家在生活一定要注意好休息 ， 保 证工作时经历充沛 ， 避免趴在桌子上午睡 。 这样身体就是健康的状态 ， 还能远离自己的不良习惯 。
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