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秋季宝宝上火了怎么办?

小知识宝宝秋季干燥了怎么办会导致上火

【秋季宝宝上火了怎么办?】 秋季干燥会导致宝宝的体内上火， 宝宝会因此而产生焦躁不安， 厌食， 睡眠不佳等症状 。 所以秋季宝宝的营养美食当然就是以清淡的食物为最佳， 以此来进行降火 。 那么， 现在我们就介绍几款降火的营养辅食给周岁之内的宝宝 。
第一个首先食材是南瓜 。 秋季是南瓜盛产的季节， 看到南瓜那漂亮的金黄色， 你就知道收获的时候到了 。 当然， 我们也要为宝宝收获健康 。
菜名：香浓南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
做法：先将南瓜去皮去子， 煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后， 调转至小火煮至黏稠， 出锅后加入黄油搅拌均匀， 即可食用 。 特别要注意， 牛奶放的比例最好少一点， 因为牛奶多吃也会导致上火的 。
第二个推荐的就是秋季盛产的水果雪梨 。 这个食材可以润肺去火， 是秋季防治干燥的好食材 。
菜名：马蹄雪梨糖水
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
做法：雪梨洗净去核切片， 马蹄去皮切片， 红枣洗净去核备用;锅中加水， 放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后， 加入冰糖， 调转至中小火慢炖15～20分钟， 撇去浮沫， 稍凉后滤去汤料， 给宝宝喂食糖水 。 注意， 冰糖量要少， 免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了 。 红枣一定要去核， 否则也易上火 。
第三个推荐的是粥 。 大家都知道， 秋季是宝宝肠胃疾病高发的季节， 喝粥对于调理肠胃， 提高免疫力有很大的好处 。
菜名：胡萝卜粥
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时， 然后用小火煮40～50分钟 。 在停火之前加入过滤的青菜心， 然后再煮10分钟左右即可 。
最后要推荐的是番茄 。 番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利 。
菜名：番茄汁
材料：番茄50克、白糖少许
做法：温开水适量 。 将成熟的番茄洗净， 用开水烫软去皮， 然后切碎 。 用清洁的双层纱布包好， 把番茄汁挤入小盆内 。 将白糖放入汁中， 用温开水冲调后即可饮用 。 注意要选用新鲜成熟的番茄 。
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟， 尤其对病菌特别敏感 。 因此， 妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净， 选择成熟无污染的 。 烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用 。 隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉， 不能继续给宝宝食用 。
还有一点， 那不是凡事都是过犹不及， 即便是再好的食材， 食用过量都不好， 比如南瓜和胡萝卜吃得过多， 会导致宝宝皮肤过黄 。 因此这些推荐的食谱， 可以间隔地烹调给宝宝食用， 也能让宝宝时时保持新鲜感， 不会吃厌 。

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