小儿秋季的健康饮食
秋天来了 ， 这个季节的天气会有点变化无常 ， 还会使免疫力不强的小孩子们特别容易生病 ， 想要孩子健康地度过每一个秋季 ， 就要一起看看小儿秋季健康饮食咯 。
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小儿秋季健康饮食一：鸭肉
鸭肉在秋季算是比较肥嫩的 ， 而且富含多种氨基酸及其他的营养成分 ， 既可以防秋燥 ， 又可以滋阴养胃 ， 非常适合小儿食用 。
【小儿秋季的健康饮食让他们茁壮成长】 小儿秋季健康饮食二：芋头
芋头含了丰富的钙磷镁钾等成分 ， 特别是氟的含量巨高 ， 可以有效地帮助小儿增强牙齿的保护而且可以健胃消食哦 。
小儿秋季健康饮食三：菜花
菜花也是小儿秋季健康饮食之一 ， 它所含的营养成分比一般的蔬菜都要多 ， 而且可以增强肝脏的解毒功能 ， 可以有效地预防感冒 。
小儿秋季健康饮食四：秋藕
秋天的莲藕往往还不够粉 ， 但是这时候它会比较地脆嫩多汁 ， 而且非常容易消化 ， 其所含的营养成分又极高 ， 利于小儿增强免疫力 。
小儿秋季健康饮食五：粥
入秋后 ， 小儿的脾胃功能都会有减弱的情况 ， 这时最健康的秋季饮食就是粥了 ， 既可以怯秋凉又可以防秋燥 ， 真可谓是有益身心 。
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