第三 ， 每天要有一定的调节时间 ， 夜间就寝时应把胸罩取下 ， 使乳房和胸、背部肌肉放松 ， 有利于局部血液循环 。
八、按摩丰胸
按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法 ， 随着时代发展到现代 ， 按摩也逐渐成为一种舒缓压力 ， 减肥瘦身的方式 。 而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致 。 丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌 ， 从而让胸部能够继续发育 。 除此之外 ， 按摩胸部还可以让局部的血液循环加速 ， 让胸部慢慢变大 。
文章插图
吃什么水果丰胸最好
1、木瓜丰胸
使用木瓜丰胸 ， 相信但凡关注一点丰胸的人都了解 ， 木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。 既可以生食 ， 也可以熟食 。 但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话 ， 那熟食的效果会远远好于生食哦 ， 可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择 。
2、橙子丰胸
橙子丰胸相信很多人并不是很了解 ， 橙子富含维生素C ， 能有效防止胸部变形 ， 让乳房更加坚挺 ， 能有效预防胸部下垂或外扩现象 。 要想快速丰胸 ， 最佳的吃法是橙子酒酿 。 酒酿也是丰胸良物 ， 将两者结合丰胸效果加倍 。 将橙子瓣的皮剥离 ， 只要橙肉 。 烧水加酒酿 ， 再开放入橙肉搅拌即可 。
3、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等 ， 可以给皮肤补充养分、预防黑斑 ， 使皮肤更加白皙细腻 ， 另外 ， 奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效 。
4、柠檬丰胸
柠檬的美容功效也是颇为丰富的 ， 可以抑制黑斑 ， 美白肌肤 ， 也可以紧致肌肤 ， 使皮肤光洁润滑 ， 当然 ， 减肥的功效也很显著 。
5、香蕉丰胸
香蕉润肠通便的功效是每个人都了解的了 ， 坚持每天吃一两根香蕉 ， 保证正常的排便 ， 这样有助于排出体内毒素 ， 焕发由内而外的健康美丽 。 另外 ， 用香蕉和蜂蜜调制的面膜 ， 拥有美白的功效 ， 还可以起到丰胸的效果 。
6、西柚丰胸
在常见的水果当中 ， 西柚也可以达到不错的丰胸效果 ， 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素 ， 更难能可贵的是西柚所含的热量十分低 ， 每个大约只有60卡 ， 所以也是减肥的好帮手 ， 如果正常三餐都能吃上半个西柚 ， 减肥效果会非常好 。 当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话 ， 那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的 。
吃什么食物可以丰胸
（一）酸奶丰胸
丰胸功效：奶好喝营养价值又高 ， 还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感 ， 能去除身体瘀滞型浮肿 ， 所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品 。 而让酸奶和其他食物搭配一下 ， 不但能让酸奶更好喝 ， 口感更丰富 ， 还能有丰胸的效果 。
丰胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜 。
做法：
1、将青木瓜去皮 ， 切成一块一块 ， 放入榨汁机榨成青木瓜汁待用；
2、在杯子里倒入150毫升酸奶 ， 再加两匙炼奶 ， 搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可；放入冰箱冰冻口感更佳 。
（二）花生丰胸
丰胸功效：花生是优质减肥食品 ， 同时也是有效的丰胸食品哦 。 花生富含维生素E和脂肪 ， 能促使卵巢发育和完善 ， 使成熟的卵细胞增加 ， 刺激雌激素的分泌 ， 从而促进乳腺管增长 ， 乳房长大 。
丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克 ， 冰糖适量、水适量 。
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