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【美女丰胸效果惊人】 最佳丰胸运动：上举手操
上举手操不仅可以去掉副乳，还能有效矫正胸型，让女人在短时间内达到丰胸的效果 。 上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条 。
1.身体挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后颈部位 。
2.背脊挺直，然后将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力 。
3.再将手慢慢放下，回到动作1 。
4.来回重复6-8次 。
最佳丰胸饮食：黄豆煲猪脚
1、黄豆和猪脚中都含有大量的蛋白质，特别是丰富的胶原蛋白，对丰胸很有帮助，特别是秋冬季节，女人多吃点既能养颜又能丰胸 。
2、留意最佳时间，丰胸效果能翻倍 。
一年中，冬季丰胸最适宜，一个月中，来月经后的第11-13天，这3天为丰胸的最佳时期 。
找到适合自己的方法
很多人都觉得丰胸难，其实我觉得难的并不是丰胸，而是你没有找到适合自己的方法，人云亦云 。
每个人胸小的原因都是不同的，适合别人的方法未必就适合你 。
有的人是自身胸部发育不良;也有的是不健康的饮食习惯;还有的是生活不规律(过度减肥、熬夜)等，所以想要丰胸，你必须要找到适合你自己的方法 。
现在很多人喜欢在互联网上找按摩视频进行丰胸，但是光看视频你是很难成功的，没有人指导你 。 而且很多视频都是过时的 ，并没有什么用!
最佳丰胸按摩：沐浴后按摩
洗澡时热水会将身体毛孔打开，这时候按摩胸部能加速血液循环，刺激身体分泌激素，有助于乳房发育 。 按摩之后，每天再穿舒适不压迫的内衣，丰胸效果自然加倍 。
1.直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，重复10次再换另一只手 。
2.侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20次后，换右手继续按摩 。
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