6、高粱米
高粱米比较适合轻度肾结石者 ， 它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷、铁 ， 硫胺素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分 ， 为肾脏提供众多必要的能量 ， 不会导致结石的形成 。
7、荔枝
荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分 。 可以改善消化功能和人体的血液循环 ， 让肾脏功能得到最大限度的提升！
8、莲子
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富 ， 还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙 ， 除可以构成骨骼和牙齿的成分外 ， 还可以达到促进肾脏的排泄功能 。
9、黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者 ， 因为它富含多种矿物质和微量元素 ， 不但会阻碍结石的产生 ， 还会对已产生的结石产生强烈的化学反应 ， 使结石剥脱、分化、溶解 ， 排出体外 。
10、蛤蜊
蛤蜊的补肾功能相当了得 ， 不但低热能 ， 而且蛋白质、碳水化合物丰富 ， 其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分 ， 能促进性腺和甲状腺机能活化 ， 让肾结石毫无“栖身之地” 。
三、预防肾结石还要注意什么？
1、水
水是生命之源 ， 也是需要肾脏进行过滤的 ， 一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬 ， 里面含有太多的重金属和矿物质 ， 导致身体代谢和利用不了 ， 导致肾结石 ， 所以 ， 水是非常重要的 ， 再加上现在全国的饮用水之源匮乏 ， 被污染的严重 ， 所以 ， 想要预防肾结石 ， 最好还是要用净水设备 。 而且要多喝好水 。 每天喝水的量要在1500毫升以上 。
2、正确补钙
结石大都是由钙或含钙的成分形成的 。 所以要注意钙质的摄取 。 如果摄入过多 ， 因为钙是2价离子 ， 游走性非常强 ， 所以 ， 过多的游离钙就会沉积在肾脏 ， 导致结石 。 建议在补钙的同时 ， 加入镁 ， 因为镁不仅可以促进钙的吸收 ， 还有指挥官的功效 ， 可以指挥钙补到该去的地方 ， 不会乱跑 ， 这样就避免在肾脏沉积发生结石 。
小提醒：
运动量少也会导致结石的产生 。 加强运动 ， 不要“坐等﹞结石的形成 。 在办公室工作两个小时左右 ， 就应站起来做些简单的放松运动 ， 每天的运动时间应在30分钟以上 。
文章插图
治疗
首先应对症治疗 。 如绞痛发作时用止痛药物 ， 若发现合并感染或梗阻 ， 应根据具体情况先行控制感染 ， 必要时行输尿管插管或肾盂造瘘 ， 保证尿液引流通畅 ， 以利控制感染 ， 防止肾功能损害 。 同时积极寻找病因 ， 按照不同成分和病因制定治疗和预防方案 ， 从根本上解决问题 ， 尽量防止结石复发 。
1.一般治疗
（1）大量饮水
较小结石有可能受大量尿液的推送、冲洗而排出 ， 尿液增多还有助于感染的控制 。
（2）调整饮食
饮食成分应根据结石种类和尿液酸碱度而定 。 草酸钙结石患者 ， 应避免高草酸饮食 ， 限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的摄入 。 对特发性高钙尿患者应限制钙摄入 。 低盐饮食 ， 控制钠摄入 。 高尿酸者要吃低嘌呤饮食 ， 避免吃动物内脏 ， 少食鱼和咖啡等 。
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