良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里 ， 一生中会遇到多种环境及变化 ， 因此 ， 一个人应当具有良好的适应能力 。无论现实环境有什么变化 ， 都将能够适应 。
心理健康并非是超人的非凡状态 ， 一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现 ， 只要在生活实践中 ， 能够正确认识自我 ， 自觉控制自己正确对待外界 ， 使心理保持平衡协调 ， 就已具备了心理健康的基本特征 。
常见问题 ， 饮食和养生吃饭不是要求吃饱吃的充足 ， 而是要吃的均衡 ， 再喜欢吃的东西也不要一次吃的过多 。早餐吃的像皇帝 ， 午餐吃的像王子 ， 晚餐吃的像乞丐 。早吃好中吃饱晚吃少 ， 一天饮食重要的一餐是早餐 ， 一定得吃好 。饮食 科学的膳食 具有良好乐观的心态 从容不迫
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