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饮食吃什么补肾 补肾养生饮食( 三 )

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性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品 。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿 。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳” 。故凡肾虚之人，皆宜食之 。
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用 。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾 。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次 。”
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。
肾虚是一种捆扰着许多男性朋友的顽疾，患者只要工作一忙便腰腿酸软、四肢
无力，这给生活带来了诸多不便 。如果您正为此发愁的话，不妨试试下面的方法：
吃什么补什么
吃嘛嘛门儿香
多吃鸡肾、猪肾、什么的
秋冬季节少动肾气冬虫夏草泡酒是补肾的好东西芝麻，黑豆 。胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之 。白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食 。芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄 。莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾 …
牛鞭、猪腰子、狗肉 。黑色的食物补肾，如木耳，紫菜 。
红色补心
白色补肺
黄色补脾胃
绿色补肝补肾需吃：芝麻 、牛骨髓、粟米、 羊骨、 猪肾栗子、 山药、 枸杞子、 杜仲、 海参、狗肉等食物，还有
松子–松子是重要的壮阳食品 。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质 。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用 。是中老年人滋补保健食品 。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效 。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润 。
麻雀蛋–麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生素 D、维生素B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等 。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效 。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症 。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用 。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋 。
饮食吃什么补肾 补肾养生饮食
什么食物养肾【饮食吃什么补肾补肾养生饮食】如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象 。

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