（1）不用尼龙梳子和头刷 ， 因尼龙梳子和头刷易产生静电 ， 会给头发和头皮带来不良刺激 。 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 ， 既能去除头屑 ， 增加头发光泽 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
（2）勤洗发 ， 洗头的间隔最好是2－5天 。 洗发的同时需边搓边按摩 ， 既能保持头皮清洁 ， 又能使头皮活血 。
【预防脱发的妙招】 （3）不用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 ， 易使头发干燥头皮坏死 。 应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 ， 或根据自己的发质选用 。
（4）戒烟 ， 吸烟会使头皮毛细管收缩 ， 从而影响头发的发育生长 。
（5）节制饮酒 ， 白酒 ， 特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 ， 引起脱发 。 即使是啤酒 ， 葡萄酒也应适量 ， 每周至少应让肝脏"休息"两日 ， （即停止饮酒） 。
（6）消除精神压抑感 ， 精神状态不稳定 ， 每天焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。 对女性来说 ， 生活忙碌而又保持适当的运动量 ， 头发会光彩乌黑 ， 充满生命力 。 男性相反 ， 生活越是紧张 ， 工作越忙碌 ， 脱发的机会越高 。 因此 ， 经常进行深呼吸 ， 散步 ， 做松弛体操等 ， 可消除当天的精神疲劳 。
（7）烫发吹风要慎重 ， 吹风机吹出的热温度达100度 ， 会破坏毛发组织 ， 损伤头皮 ， 因此要避免总吹风 。 烫发次数也不宜过多 ， 烫发液对头发的影也较大 ， 次数多了会使头发发丝大伤元气 。
（8）多食蔬菜防止便秘 。 要常年坚持多吃谷物 ， 水果 。 如蔬菜摄入减少 ， 易引起便秘而"弄脏血液" ， 影响头发质量 ， 得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
（9）空调要适宜 。 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 ， 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
（10）注意帽子 ， 头盔的通风 。 头发不耐闷热 ， 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气 ， 容易闷坏头发 。 尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛 ， 引起脱发 。 所以应搞好帽子 ， 头盔的通风 ， 如垫上空心帽衬或增加小孔等 。 如果注意了上面所述的十条 ， 会消除脱发带来的烦恼 。
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