【导读】：想要减掉肚腩 ， 就必须解决便秘的状况 ， 便秘不仅会影响身体健康 ， 还会导致小腹突出 ， 不想再当小“腹”婆 ， 那就要腹部减肥开始了！下面小编为大家介绍9个消除便秘的小偏方 ， 让你轻轻松松减掉凸起的小肚腩 ， 助你轻松...
消除便秘偏方
便秘也是让小腹突出的原因 ， 因为没有排出的宿便 ， 在肚子里占了空间 ， 不但外观不好看 ， 整个人感觉也变沉重了 ， 坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？
【治疗便秘9偏方 轻松瘦小腹】 偏方1.早上空腹喝水法 专家的意见： 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足 ， 肠道内食物残渣水分不断被吸收 ， 因而导致大肠蠕动变慢 ， 北医营养师郑佾琪表示 ， 一起床补充水分确实有消除便秘的效果 ， 因为夜间肠胃都处于休息状态 ， 早上未进食前喝水 ， 肠胃运作会比平常快速 ， 让水分立即输送到大肠 ， 增加便便的含水量 ， 柔软的便便也更好排出 ， 建议早上空腹时喝两杯的温开水 ， 一杯约240cc 。 偏方2.喝优酪乳 专家的意见： 冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激 ， 所以有些人喝下后就会拉肚子 ， 优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因 ， 益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵 ， 生成的有机酸就会促进肠道蠕动 ， 但是饮用市面优酪乳的缺点是 ， 含糖量太高喝太多容易发胖 。 每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌 ， 如果可以自己DIY制作优酪乳更好 ， 能够控制含糖量 ， 或者选择以大豆发酵的优酪乳 ， 糖分也比较少 。
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