一个夏天就这么过去了 , 这几天到菜市场又寻思着看看有什么本地新鲜特色的菜 , 可以给外地的闺蜜整一点 , 前一阵 , 她在当地超市看到了特别小的玉米笋 , 广东人一般把它叫做玉米芯 , 10块钱4小根 , 一开始觉得很新鲜 , 因为不是产自她们当地 , 都以为是什么贵价蔬菜 , 拍了照发给我一问才知道 , 原来北方超市卖的特别贵的玉米芯竟然要30元一斤 , 10元只能买4小根 , 我当时就说 , 这个蔬菜在广州菜市场4-5块钱一斤随便挑呢 , 听的那头的闺蜜羡慕嫉妒不已 。
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南方的气候适宜 , 虽然四季不明显 , 但是季节性的蔬菜还是很有代表性的 。 这玉米芯 , 也叫玉米笋 , 就是玉米刚冒出来最幼嫩的玉米芽 , 但同时被玉米皮和少量的玉米须包裹着 , 和成型的整个玉米外形是一样的 , 尖尖的也有点像地里刚冒出来的竹笋 , 所以北方人也把它叫做“玉米笋” 。
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广东人用玉米芯煲汤和炒菜 , 因为幼嫩 , 而且整个连带芯儿也能吃 , 市场上都是一些卖菜的阿婆自己摘一些摆在地上卖 , 价格很便宜 , 毕竟玉米就和竹笋一样 , 冒尖儿得快 。
我很喜欢买玉米芯 , 口感脆嫩以外 , 还含有多种人体所需的氨基酸和维生素 , 买上一斤玉米芯炒着吃可以分2顿 , 分摊成本下来不过2-3块钱 。 和玉米芯搭配炒食最佳的就是牛肉片 , 因为孩子正在长身体 , 而牛肉富含铁质 , 和清甜的玉米芯一起炒 , 孩子很喜欢 。
你见过玉米芯吗?知道怎么做才好吃吗?跟着我来一起学一学吧!
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【牛肉炒玉米芯】
食材:玉米芯半斤 , 牛肉300克 , 盐少许 , 蒜头1颗 , 油适量 , 蚝油1茶匙 。
做法:
1.把玉米芯放入清水中浸泡冲洗干净 。 玉米芯的个头也有大有小 , 尽量挑个头差不多的 , 越大的玉米芯就比较老 , 口感也没那么脆甜 , 一般都是挑食指般粗细的为佳 。
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【玉米芯各种各样的美食做法】 2.准备一些牛肉片 , 加入适量淀粉、料酒和蛋清抓匀 , 这样腌制的牛肉片才足够嫩滑 , 怎么炒都不容易柴口变老 。
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3.准备一些红色的彩椒 , 因为玉米芯是黄色的 , 加点彩椒搭配 , 颜色鲜艳好看 。 玉米芯对半切开 , 这样更容易熟得快哦 。
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4.炒锅炒热 , 倒入适量油和蒜片 , 热油滑炒牛肉片 , 大火快速翻炒 , 把牛肉炒至微微变色 。
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5.加入玉米芯和彩椒块 , 大火翻炒加少许清水焖2-3分钟 。 让玉米芯吸收了牛肉片的汤汁 , 味道更好 。
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6.最后 , 大火收汁 , 加少许蚝油和食盐增鲜提味 。
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其实 , 除了牛肉片 , 玉米芯还可以喝新鲜的虾仁、猪肉一起炒食 , 但牛肉营养更丰富 , 而且多吃牛肉的孩子长筋骨不易长胖 , 荤素搭配的一道时令家常菜 , 以后菜市场看到它 , 可别绕着走 , 买上1斤试着做 , 特别好吃!
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