食用提醒：梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。梨的含糖量也非常的高 ， 过量食用会导致血糖升高 ， 糖尿病人也应该少食 。
桃
营养速查：桃是一种营养价值很高的水果 ， 含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分 。桃中含铁量较高 ， 在水果中几乎位居首位 。此外桃还富含果胶 ， 经常食用可预防便秘 。
食用提醒：再有营养的食物也不能吃得太多 ， 拿桃子当饭吃很容易上火 ， 严重的还会令身上起疮 ， 尤其是平时就有内火的人 ， 更不宜多吃 。
【寒露养生 寒露时节注意这三样让你身轻体健】结语：现在是寒露的季节 ， 在这样的季节中 ， 我们要如何做到养生的了 ， 下面让小编给大家说一说 。在这个季节要多吃一些梨和多喝一些牛奶对我们的身体是非常有好处的 ， 同时在睡觉的时候要早一点睡 ， 对第二天的生活是非常有帮助的 。
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