【生姜好处多，但不可多吃！】
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很多爱美的女性喜欢喝生姜蜂蜜水 ， 这是因为生姜、蜂蜜能温肺止咳 ， 促进肝脏解毒 ， 有助于润滑肠道 ， 防止便秘 ， 促进睡眠 ， 使皮肤细嫩、有弹性、色斑变淡 。 经常饮用不但养生 ， 而且还有极佳的减肥瘦身作用 。 但专家建议不要过度食用生姜！ 生姜中含有一种味道辛辣的刺激成分－姜辣素 ， 如果一次食用过多的生姜 ， 姜辣素会在经肾脏排泄的过程中刺激肾脏 ， 使人产生口干、喉咙痛、便秘等症状 。 此外 ， 生姜中还含有一种成分 ， 叫做黄樟素 ， 有一定的毒性 ， 食用超标会致癌 。 在平时烹饪过程中 ， 一定要适度使用生姜 ， 切忌无限制使用 。 如果已经食用了大量生姜 ， 可以吃些水果和蔬菜 ， 能有效抑制黄樟素与氧化剂结合 ， 进而降低黄樟素的致癌效应 。 很多人知道上火时不能吃生姜 ， 但很多阴虚体质的人却不知道自己不宜吃生姜 ， 食用后会加剧各种阴虚症状 。 阴虚体质即燥热体质会有手脚易发热、出汗 ， 经常口干、口渴、皮肤干 ， 容易烦躁发怒 ， 睡眠不佳 。 此外 ， 患有肺炎、肺囊肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、糖尿病、痔疮者 ， 都不宜长期食用生姜 ， 尤其是在秋季等气候较干燥时 。 生姜对人体好处多多 。 但要记住 ， 吃好东西也要有限度 ， 生姜绝不可天天吃长期吃！
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