【为什么不能空腹吃水果？】
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水果种类丰富、营养全面 ， 是天然健康的食物 。 随着人们运输及贮藏能力的提高 ， 我们一年四季都能品尝到各式各样的水果 。 但是 ， 您知道吗？有些水果不能在空腹的时候吃！空腹吃有可能会对身体造成负担！ 根据营养学会专家指称：人在空腹状态下 ， 胃酸的分泌会增加 ， 胃酸的浓度也较高 。 倘若胃酸同水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合 ， 就会变成难于溶解的沉淀物 。 如果沉淀物结成大块 ， 就会给人带来种种不适和消化道的疾病 。 下面帮大家整理了空腹时不宜进食的水果如下： 番茄：会造成胃扩张而使人感到胃胀痛 。 菠萝（凤梨）：富含强酵素因而伤胃 。 柿子：容易和胃酸凝结成难于溶解的硬块 ， 而引发“胃柿结石症” 。 香蕉：丰富的镁元素造成血液中的镁钙比例失调 ， 对心血管产生抑制作用 。 橘子（桔子）：含有大量糖分和有机酸 ， 刺激胃粘膜使脾胃满闷、泛酸 。 甘蔗、荔枝：体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。 另外 ， 饭后吃水果的习惯也是不正确！这是因为水果的消化速度很快 ， 与胃里的食物混合后会发酵、变酸 ， 产生气体 ， 形成胀气 。 正确的食用方法应该在饭前1小时或是饭后1～2个小时食用才对 。 小编建议饭前吃 ， 还有助于减肥呢！
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