身边好几个闺蜜找我吐槽 , 好不容易辛辛苦苦把娃生下来了 , 没想到更让人崩溃的是坐月子 , 这也不准那也不准 , 心情糟透了 。 婆婆美名其曰 , 我这都是为了你好 。 下面和小编一起来了解一下吧 。
![坐月子的传言坑过你吗 坐月子是大有讲究的](http://img1.jingyanla.com/220420/1S244H56-0.jpg)
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什么是月子?
医学界的称呼是叫“产褥期” , 指女性产后身体的恢复期 , 这个周期一般是指42天 。 在这段时间内新手妈妈要休息为主 , 避免过大的肢体运动 , 让身体好好调养起来 。
月子坑一:不能洗澡洗头
月子洗澡洗头 , 很容易招风 , 生病!不能洗
真相:褥汗 , 乳房漏奶 , 阴道恶露的排出 , 这种情况应该要比平时更加注意身体的卫生清洁才对!顺产的妈妈能下床了就可以洗了 , 剖腹产的妈妈也可以洗澡 , 不过要注意伤口感染 , 可以用防水胶布贴在剖腹产伤口上 , 如果你实在担心 , 可以等伤口愈合好了再洗 。 但是要注意:一定要注意保暖 , 淋浴洗澡,时间不宜过长 。
月子坑二:不能刷牙
刷牙会让你牙齿松动 , 以后老了掉光光 。
真相:牙齿松动并不是刷牙造成的 , 是激素变化或者是不注意口腔清洁引起的牙龈肿痛等牙周疾病 。 所以更应该要保持口腔清洁 。
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月子坑三:不能开窗户也不能开空调
开窗户开空调会让产妇身体虚弱 , 抵抗力差 , 容易受到外界细菌的入侵 。 不能见风 , 容易生病 , 不能开!
真相:窗户可以开!让屋子保持良好的通风更不容易滋生细菌 , 导致疾病的发生 。 新鲜的空气对妈妈的身体恢复更有帮助 。
空调可以开!空调的出风口不要对着妈妈和宝宝 , 空调的温度不要太低 , 保持在正常舒适的26℃左右就可以 。
月子坑四:不能下床活动
为了身体好 , 最好长期卧床 , 不要乱走动
真相:生孩子妈妈确实消耗了很多元气 , 但是适当的休息 , 适当的活动 , 其实对身体恢复更有帮助的 。
不碰水、不吹风、不运动 , 这么坐月子 , 才真的会让你得“月子病” 。
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月子期间注意事项
1.防止受寒
女性刚生产之后子宫内膜会出现一定程度的损伤 , 出现气血亏损、免疫力减退等现象 , 一般在半个月子宫内的瘀血才会完全排尽 , 一个半月左右受损的子宫内膜才能彻底恢复 。 腿部 , 腰部也可能会有淤血 。
这个阶段要防止身体进入寒气 , 冬天还好 , 北方有暖气 , 南方可以开暖风空调 , 夏季坐月子 , 能不开空调还是尽量不开 , 即便是开 , 也开的别的房间的空调 , 不要对着自己直接吹 。
2.恰当的进补
产妇由于分娩时出血多 , 加上产后虚汗出汗 , 气血、筋骨都很虚弱 , 需要从饮食上加以调节 。 可以多喝点汤汤水水 , 既是进补 , 也可以催奶 。 但是要注意:坐月子头两周 , 不要吃得过于肥腻 。
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