一般而言 ， 每个人在自己的一生中 ， 都有过抑郁的体验 ， 譬如下岗失业、失去亲人、天灾人祸、生离死别、患病、高考落第、经济困难等等 ， 但是 ， 许多人都能很快地从抑郁悲伤中解脱出来 ， 因此 ， 这类抑郁就属于正常的情绪波动 。 而有些抑郁就没有那样轻松自如了 ， 因为这种抑郁不管在持续的时间上 ， 还是严重的程度上 ， 都与前者大为不同 。 甚至有些抑郁并没有明显的理由可以加以解释 ， 即使发生高兴的事情也不会使他们兴奋起来 ， 在抑郁症患者的眼中 ， 五彩缤纷的世界是个使人度日如年的人间地狱 。 【抑郁正在影响每个人】 医生告诉你：得了抑郁症如同患感冒
“我得了抑郁症 ， 别人一定会认为我是一个心胸狭隘或意志薄弱的人 。 ”在中国相当多的抑郁症患者抱有这样一种不健康的心态 。 医生在此告诉您 ， 其实得了抑郁症就如同患了一场感冒 ， 只要积极治疗 ， 您很快便能走出抑郁的阴影 。 著名心理学家马丁?塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒” 。 因为抑郁症是一种常见疾病 ， 每十位男性中就有一位 ， 而女性则每五位中就有一位 。 在国外其患病率最高竟占人群的１０％左右 。
心理门诊为何门可罗雀？
二十一世纪人类心理疾病发病率越来越高 ， 我国大约有86.7%的人不同程度地患有心理问题 ， 表现为抑郁、焦虑、心理紧张 ， 重者在一定程度上影响到了正常的社会交往、工作能力、人际关系心理问题 ， 其中大约30%左右发展为各种心理疾病乃至精神疾病 ， 单是抑郁症终生犯病率就达到17% 。 可想而知我国目前心理疾病患者是一个多么庞大的群体 。 但目前我国只有不足三分之一的心理疾病患者主动寻求治疗 ， 而且其中不足四分之一的人得到了科学规范的系统就诊 ， 心理门诊的现状用“门可罗雀”形容一点也不为过 。
社会、家庭和心理疾病患者对心理疾病存在偏见和歧视心理 。 对家中出现的心理疾病患者百般遮掩 ， 实在瞒不住了才就医 。
专家开出“快乐人生方”预防心理疾病
一是从完善个人性格入手 ， 塑造一个相对健全的人格 ， 通过不断陶冶个人情操 ， 端正人生态度 ， 保持一种乐观向上的人生态度 。 要做到这一点 ， 首先要接纳自己 ， 肯定自己 ， 同时要认识到人无完人 ， 学会接纳别人的长处短处 。
二是遇事多层次、多角度地考虑问题 ， 切忌遇事完全主观化 ， 以免因主观化导致片面 。 对一些问题从负面影响考虑过多会导致压力加大 ， 从而产生的负性情绪强烈 ， 会影响一个人的身心健康 。 比如 ， 流行病学调查显示 ， 心血管病、高血压、癌症、胃溃疡、神经性皮炎等疾病的第一致病因素是心理和精神因素 ， 因此人们遇事不可片面、偏激 。
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