听说抑郁症这个病可以用食疗的方法来治疗，我想请问食疗到底效果好不好啊？消除抑郁症的14种方法 不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括： 一、必须遵守生活秩序 。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 。二、留意自己的外观 。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 。三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 。四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 。五、主动吸收新知识，“活到老学到老” 。六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 。七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 。八、对待他人的态度要因人而异 。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同 。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 。九、拓宽自己的情趣范围 。十、不要将自己的生活与他人的生活比较 。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 。十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 。十二、不要掩饰自己的失败 。十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 。十四、与精力旺盛又充满希望的人交往 。中医治疗抑郁症中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下： 1.百合糖水汤：百合１００ｇ，加清水５００ｍｌ，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食 。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦 。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳 。2.甘麦大枣汤：浮小麦６０ｇ，甘草２０ｇ，大枣１５枚（去核） 。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤 。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著 。3.丹参冰糖水：丹参３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用 。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用 。4.茶叶加酸枣仁：每天早晨８时以前，取绿茶１５ｇ用开水冲泡两次，饮服，８点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取１０ｇ用开水冲服 。连续服用３—５天，即可见效 。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用 。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应 。一张一弛，一兴一抑，效果显著 。食疗应该效果不怎么样吧，楼主我觉得抑郁症还得去医院治才行啊，自己慢慢用食疗的方法治，不知道什么时候才见效哦 。
【饮食养生汇视频饮食养生汇抑郁症】
食疗对抑郁症有作用吗?有,吃一些干果类的食物,如花生,瓜子等,还有水果,巧克力等,都可以缓解压郁的心情.
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