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【瞬间降血压的方法】 现如今 ， 高血压越来越常见了 ， 很多人纷纷在找寻除吃药以外的降血压的方法 ， 特别是孕妇 。 是药三分毒 ， 孕妇最好不要服用过多的药品 ， 这样对孩子的生长不利 ， 但高血压若不及时治疗也会对胎儿造成伤害 ， 下面 ， 就由小编给大家列举出一些瞬间降血压的方法 。
瞬间降血压的方法
1.快步走
快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱 。 锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气 。 试着增加走路的速度或距离 。
2.深呼吸
缓慢地呼吸或沉思练习 ， 如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素 ， 而应激激素会使血压升高 。 早晚试着深呼吸五分钟 。
3.吃富含钾的食物
富含钾的食物是降血压的重要部分 ， 每天摄入2000到4000毫克的钾 。 例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果 。
4.多吃黑巧克力
黑巧克力含有黄烷醇 ， 黄烷醇可以使血管更有弹性 。 研究发现 ， 每天吃黑巧克力的人的血压降低很多 。
孕妇高血压危害
1.妊娠高血压可致脑部小动脉痉挛 ， 引起脑组织缺血、缺氧、水肿 ， 脑血管自身调节功能丧失 ， 引起点状或局限性斑状出血 ， 患者出现头痛、头晕、恶心、呕吐和抽搐甚至可引起昏迷 。
2.妊娠高血压可致冠状小动脉痉挛 ， 引起心肌缺血、间质水肿及点状出血与坏死 ， 心脏负担加重 ， 严重者可致心脏衰竭 。
3.妊娠高血压可致肾小动脉硬化 ， 管腔狭窄 ， 血流阻滞 ， 肾脏缺血 ， 以致肾功能受损 ， 可引起少尿、蛋白尿 ， 严重者可出现肾功能衰竭 。
妊高症对孕妇的身体伤害很大 ， 对胎儿的伤害更大 ， 当发现自己患上妊高症之后 ， 一定要及时的治疗 ， 这样才能将危险降到最低点 。 调理身体的方式也要根据孕妇的个人情况进行制定 ， 以防不正确的方法给孕妇带来二次伤害 ， 导致病情更加的复杂 ， 希望在治疗过程中一切顺利 。
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