不知从何时起， 有一种晨起喝盐水有益健康的说法 。 其实这是一个危害健康的错误 。
【清晨喝盐水有损健康】 生理学的研究告诉我们， 人在整夜睡眠中未饮滴水， 然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中， 这些生理活动要消耗损失许多水分 。 早晨起床时， 血液已呈浓缩状态， 此时如饮一定量的白开水， 便可很快使血液得到稀释， 而纠正夜间的高渗性脱水 。 喝盐开水则反而会加重高渗性脱水， 令人倍加口干 。 何况， 早晨是人体血压升高的第一个高峰， 喝盐开水会使血压更高 。 这对正常人都是有害的， 对血压高的老年人来说更是危险 。 因此， 清晨喝盐开水， 不管咸淡均不能保健， 只会危害健康 。
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