在天气渐渐变冷的冬季 ， 怎么做有助减肥？泡一壶热茶 ， 不仅可以驱寒暖身 ， 还有助减肥 ， 那么喝什么茶好呢？下面为大家推荐几款茶 。
1、普洱菊花茶
普洱茶之所以能够减肥去脂 ， 这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶 ， 这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果 ， 从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用 。 另外 ， 相比其他茶 ， 普洱茶更加温和 ， 有暖胃效果 。 对于肠胃虚寒的人或喝茶容易头晕的人 ， 喝普洱茶减肥是个不错的选择 。 在普洱茶中加入菊花 ， 让茶更加清香 。
【喝什么茶可以减肥】 冲泡方法：将普洱茶饼轻轻掰开 ， 和菊花一起放入茶壶中；在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶 ， 再用洗茶水烫杯消毒 ， 如此一两次；将冰糖放入茶壶中 ， 倒入开水 ， 冲泡五分钟 ， 即可饮用 。
2、桑叶荷叶茶
此茶能帮助消化 ， 清理脂肪 ， 代谢身体中超负荷运转的废物 ， 对身体起到很好的调整作用 。 体重偏重或肠胃负担过重的人 ， 也可以饮用此茶 ， 达到降脂和减肥的作用 。
冲泡方法：将含有荷叶、山楂、桑叶、决明子、罗汉果等成分的桑叶荷叶茶包放入有盖茶杯中 ， 倒入开水 ， 盖盖焖5分钟左右 ， 即可饮用 ， 或等茶温降至50℃左右 ， 按口味加入适量蜂蜜调味饮用也可 。
3、芦荟红茶
芦荟红茶能提高细胞活力 ， 加速脂肪消化 ， 调节人体的生理机能 ， 改善肌肤光泽 ， 减慢皮肤老化 ， 是瘦身养颜的良方 。
冲泡方法：芦荟去皮只取内层白肉 ， 将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮 ， 水沸后加入红茶包和蜂蜜即可 。
相关经验推荐
![[穿越火线]BS.F演绎视觉盛宴，以绝对枪法击败完美体系](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20210907/20210907065304750628a_t.jpeg)
- 中医养生茶 秋天不得不喝的养生茶
- 荷叶茶喝多久能减肥
- 感冒吃什么好得快 11款中医药膳有效治疗感冒
- 下巴长痘是什么原因造成的 天然祛痘祛印的方法分享
- 有什么方法能有效减掉腹部赘肉
- 护手霜什么牌子的效果好
- 咖啡渣有什么用
- 女性喝什么茶最养生
- 先兆流产如何有效护理
- 女性为什么那么容易衰老