养生方面的小诀窍？关于饮食起居方面的好的养生方法！中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了 。疏通经络是达到平衡的方法之一 。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健 。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位 。饮食以清淡为主，起居以日出而作、日落而息为根本，这样可以达到天人合一的养生境界 。
【养生有四个方面饮食起居运动情志】
养生如何调情志？??人非草木，谁能无情？喜怒哀乐，本是人之常情 。人为万物之灵，情绪反应最为灵敏 。然而，反应太强，时间太长，又是反常之情 。反常之情被中医列为致病内因，又称“七情” 。七情不调，可使人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，导致疾病的发生，成为精神致病因素 。
首先，七情太过可直接影响脏腑功能，中医认为喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾;其次，情志的不良变化还可引起人体的气机失常，表现为怒则气上，喜则气缓（缓弱无力），悲则气消(涣散），恐则气下，惊则气乱，思则气结 。
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