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夏天吃什么水果好？鲜吃桃子正当时 时下 ， 正是鲜桃上市的季节 ， 这个被称为“仙桃”、“寿桃”的天下第一果 ， 因果形美观 ， 性味平和 ， 营养价值高受到人们的青睐 。 我国是桃的故乡 ， 早在两千多年前 ， 我国就开始桃树的栽培了 。 《诗经·周南》中就有“桃之夭夭 ， 灼灼其华”的句子 。 我国大部分桃子品种都是夏季成熟的 ， 如山东肥城桃、北京水蜜桃、河北六月桃、南京时桃、渭南甜蜜桃等 。 桃含钾多含钠少 ， 适合水肿病人食用 。 它的含铁量比苹果和梨高4-6倍 ， 是贫血患者理想的辅助食物 。 同时 ， 桃还能缓解大病之后的气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短等症状 ， 是夏季不可多得的水果 。 需要注意的是 ， 桃的果实有些微之毒 ， 不可过量食用 ， 还有未成熟的桃子和烂桃都不能吃 ， 李时珍就曾说过：“生桃多食 ， 令人膨胀及生疮疖 ， 有损无益 。 ”
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