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每次练习瘦腿动作的时候 ， 都在我们上面这几个动作反复的多练习几次 ， 如果你想最快速的达到减脂效果的话 ， 那么你最好再配合一些其他的高效减脂训练动作一起完成 。 做完这些训练动作之后 ， 别忘了给你的腿部做一个肌肉拉伸 ， 这会让你的腿部形状变得更加好看 。
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