医学界及运动界所公认的最佳有氧运动为：长跑游泳 ， 还有就是骑自行车！其中 ， 骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的 。在过去 ， 自行车被视为一种交通工具 ， 而现在对于苦无运动休闲机会的现代人来说 ， 骑自行车则提供了一种非常好的健身机会 ， 它的健身效用是其他各种先进的交通工具所不能比的 。
【骑车有什么好处 骑有氧自行车的三大好处】
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