四大国际时尚界公认美臀的标准 _国际

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美臀一束光：在大腿根部和臀部的中间交界的位置，如果并拢双腿的话，会有那一束光出现。那是道性感的光束。
四大国际时尚界公认美臀的标准：

1.臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害；
2. 整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大了就好，太小当然也不合格；标准的臀围=身高*0.54.臀部最凸出的地方应正好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调一致。
3. 前凸后翘，是评定美臀的重要条件。在走路和转身时，臀部要有一点儿上翘，看起来就煞是好看；翘的标准：双腿并拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内，便属于翘臀型，若超过18厘米者，则属于下垂型。
4.皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好。脂肪绝不能少，但却恰如其分，多一分脂肪则肥，少一寸厚度则瘦。体脂率：女性13%-30% ，男性7%-25% 。 (体脂率%=1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别。男性性别取1 ，女性取0 。 BMI=体重/身高的平方值）
5.腰臀比=腰围/臀围
标准的腰臀比为男性小于0.9 。女性小于0.8.
为何要练臀？
1.丰臀有不以言喻的魅力。

2.臀部的挺拔可以让双腿看起来更修长。

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3.减少腰背疼痛和膝关节疼痛。

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4.臀部翘了，腹部的脂肪才能减少。

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5.拥有一个让人羡慕的性感线条。

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6.传统相学指出，丰臀能让家庭稳定，夫妻生活美满。

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常见臀形及分析

1.扁平
2.下垂
3.臀外侧脂肪堆积成梯形
【四大国际时尚界公认美臀的标准】 4.臀上侧脂肪堆积成方形
5.臀内侧和大腿内侧脂肪过多
6.两边大小不一
7.臀部过大身材成梨形
产生的主要原因：

1. 抽烟、喝酒等不良习惯
女性抽烟、喝酒、熬夜及压力太大等，会导致臀部血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛等，从而影响臀形，最终与丰盈圆润的臀部失之交臂。
2. 饮食不合理
据了解，高热量、高甜度、口味重，是现代人热衷的饮食形式，也是造成肥胖的主要原因，加上缺少运动，臀部脂肪越积越多，从而致使臀部下垂而不翘。
3. 运动时穿三角内裤
运动时，穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，由于其不能包住整个臀部，在运动剧烈时，臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够导致臀部走形。
4.站立时间久
其实，站里的时间太长，臀部血液不易自远程处回流，从而导致臀部供氧量不足，新陈代谢不及时，致使臀部的肉产生下坠而变形。